原料：

    雪梨1个，鸡肉200克，菜心150克，火腿100克。

    辅料：

    蒜蓉、姜片各适量，姜汁、盐、白糖各少许，淀粉适量。

    做法：

    1. 鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟；油菜心洗净后与火腿同切段；雪梨去皮去核，切条。

    2. 用鸡片卷上菜心、火腿各1条，用淀粉粘口，用油稍炸备用。

    3. 起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。

    Tips：

    可将调料换成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨鸡肉卷。

    将雪梨换成苹果，鸡肉换成牛肉均可。