问：注意洗手和消毒、戴口罩、提高免疫力等是保护自己身体健康，免遭非典病毒侵害的好方法，但采取这些预防措施时应注意哪些问题呢？

　　答：第一，讲卫生不宜过头。养成良好的卫生习惯是预防非典的有效方法之一，但不宜过分。有的人洗手要连续洗上五六遍，家里所有的衣服都要放在消毒液中浸泡后再洗涤等。实际上，这种过分的卫生消毒不仅不必要，还会给心理和精神带来很大负担。

　　第二，消毒液不宜混合使用。有人认为消毒剂用得越多、浓度越高越好，不仅不按说明配制，而且一遍又一遍地消毒，这是非常错误的。许多消毒剂如果浓度过高，可能会引起眼肿、睫毛水肿甚至更严重的情况。另外，把消毒剂与洗衣粉混合使用也是绝对不允许的。因为大部分消毒剂都含有氯，消毒剂与洗衣粉相遇会产生氯气，氯气是一种毒性极强的气体，吸入人体后，轻者产生恶心、呕吐等，重者危及生命。

　　第三，口罩不宜长戴。长时间戴口罩更会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔原有生理功能，反而可能会引发其它疾病。

　　第四，预防药物不宜乱吃。维生素、西洋参等可以起到一定的提高免疫力的作用，还有目前一些预防非典的中药也主要是以增强免疫力为主，但这些都要根据个人体质、年龄等不同情况在医生指导下使用，滥用药物可能会出现不良反应，甚至对身体健康造成伤害。

　　第五，不宜经常呆在家中。许多人为了防非典，整天躲在家里不敢出门，这是不对的。防非典关键是要提高免疫力，包括减轻思想压力。因此，不仅要控制自己的情绪，还要积极参与室内外锻炼。如果恐慌过度，反而会降低自身免疫力。