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邓州市是河南省一个边缘县级市，位于南阳盆地中部偏西地区。东接南阳市卧龙区、新野县；西连淅川县；北邻内乡、镇平二县；南界湖北省的襄阳县、老河口市。地理坐标价于北纬38°22′—32°59′， 东110°37′—110°20′之间。南北长69公里，东西宽67公里，总面积2294.4平方公里,占河南省总面积的1.41%。焦枝铁路、207国道穿越南北全境，市区距南阳、襄攀、老河口市分别为55、75、53公里。南阳、襄攀、老河品连成一个三角形，邓州市正好座落于这个三角形的中心。

全市辖6镇20个乡、3个办事处，578个村委会，5个街道居委会，6450个村民小组,33.48万户，153万 余人，平均每平方公里703人。总人口中，汉族占98.4%，回、蒙、藏、高山、朝鲜等11个少数民族占1.5%。

外 部 交 通

邓州地处武汉、郑州、西安大三角和南阳、襄樊、十堰小三角的中心地带，市场辐射面广。是国家南水北调中线工程渠首所在地，是西部大开发的桥头堡，具有承东启西作用，焦枝铁路纵贯全境。公路运输四通八达，许平南高速公路、207国道和六条省干线穿境而过，靠近312国道、宁西铁路。水路从河口码头入位，通江达海。距襄樊、老河口、南阳三个机场均在60公里以内，可直达全国各地。电话、传真可直通世界各国。

内 部 交 通

邓州市地处豫、鄂、陕三省交通要冲，焦枝铁路、２０７国道贯穿全境，距离不足５０公里的南阳、襄樊、老河口三个飞机场和通江达海的河口码头，构成了邓州的立体交通网。

邓州境内有国道１条，高速公路1条，省级道路5条，S231、S335、S29、S24、S287，县级道路8条，乡级道路9条，村道401条。各级油路总长2500余公里，其中国道长56.65公里，高速公路55.2公里，省道长182.4公里，县级道路长729.46公里，乡级道路长264.38公里，村级道路长1428.09公里。市区内主干道15道，长度121.2公里，分9纵6横，纵横交错，布局合理，四通八达。北可抵内蒙古自治区锡林浩特，南可达广东海安县，入许平南高速公路可达京、郑、荆襄。

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